Deja de separar cuerpo, mente y espíritu

Cuerpo, mente y espíritu no funcionan por separado. Nuestra frecuencia general resulta de la suma de las condiciones del cuerpo físico, del cuerpo etérico, de los sentimientos y del cuerpo mental inferior. Cuando una de estas piezas está desequilibrada interfiere con todo el conjunto.

En este artículo entenderemos por qué es necesario trabajar al mismo tiempo la alimentación, el ejercicio, el sueño, la energía, los sentimientos, los pensamientos, los traumas y los paradigmas. También veremos por qué la ciencia, la medicina, la psicología y la espiritualidad pueden ser parte de la misma caja de herramientas.

Continúa leyendo para entender qué partes de ti necesitan atención y por qué abandonar las cajas viejas puede hacer que cuidarte sea mucho más completo.

Nuestra frecuencia general es un promedio

Cada parte de nosotros tiene una frecuencia vibracional. Cuando juntamos la frecuencia del cuerpo físico, el cuerpo etérico, los sentimientos y el mental inferior, encontramos una especie de promedio energético. En mi caso, esta media forma lo que podemos llamar la frecuencia de Tibério.

Esto significa que no basta con observar sólo una de estas partes. Puedo tener una frecuencia del cuerpo físico muy buena y, al mismo tiempo, una frecuencia del cuerpo mental inferior en muy mal estado. Puedo cuidar mi alimentación, hacer ejercicio y dormir bien, pero sigo estancado en traumas, pensamientos y paradigmas que reducen mi frecuencia general.

Por eso debemos mirar el conjunto. Una parte equilibrada ayuda, pero no borra automáticamente el desequilibrio de las demás. El trabajo interior ocurre cuando empezamos a ocuparnos de todo a la vez.

El cuerpo físico también participa en la frecuencia

El cuerpo físico tiene una frecuencia vibracional y necesita recibir los cuidados correspondientes. Necesita estar bien alimentado, necesita ejercicio físico y también necesita dormir. Todo ello participa de la frecuencia vibracional de las células físicas.

A veces una persona busca mejorar espiritualmente, pero se olvida por completo de su cuerpo. Sin embargo, no podemos abandonar la materia e imaginar que ella no interfiere con nuestra condición energética. Mientras estamos encarnados, el cuidado espiritual implica también la forma en que tratamos al organismo.

Por tanto, la alimentación, el movimiento y el descanso no son temas separados de la búsqueda interior. Son parte de la misma estructura. El cuerpo físico necesita estar en buenas condiciones para contribuir positivamente a nuestra frecuencia general.

El cuerpo etérico necesita equilibrio y flujo

Después del cuerpo físico, debemos considerar el cuerpo etérico. Los chakras deben estar equilibrados, los nadis deben estar libres y el chi debe fluir. Cuando los canales energéticos no funcionan bien, esta condición también interfiere con el promedio energético.

Mira que una cosa se suma a la otra. Una buena frecuencia física contribuye al conjunto, pero el cuerpo etérico también necesita contribuir. No tiene sentido cuidar de un lado y abandonar el otro.

El equilibrio no proviene del cuidado aislado de una sola parte. Nace de la suma. Un cuerpo físico bien cuidado y un cuerpo etérico equilibrado comienzan a formar una base más saludable para todo lo demás.

Los sentimientos y pensamientos también entran en este promedio

Entonces necesitamos observar los sentimientos. Tenemos que aprender a lidiar con la ira, con nuestras sombras y con lo que permanece desequilibrado en nuestro interior. Ignorar un sentimiento no hace que desaparezca. Continúa participando en la frecuencia que llevamos.

También es necesario trabajar en el cuerpo mental inferior. Nuestros pensamientos, formas de pensamiento, traumas y paradigmas son parte de ello. Todo lo que repetimos en la mente influye en nuestro estado energético, incluso cuando el cuerpo físico parece estar muy bien.

Podemos realizar actividad física, dormir adecuadamente y cuidar nuestra alimentación, pero quedamos estancados en un conjunto de traumas y pensamientos negativos. En este caso, el cuerpo mental inferior baja el promedio. Por lo tanto, necesitamos trabajar al mismo tiempo lo físico, lo energético, los sentimientos y los pensamientos.

El ciclo de frecuencia negativa se retroalimenta

Salir de un círculo vicioso de frecuencia negativa puede parecer muy difícil al principio. Esto sucede porque el pensamiento genera sentimiento, el sentimiento genera sensación y la sensación genera otro pensamiento. El ciclo continúa alimentándose.

Piensa en alguien que empieza a ir a un gimnasio. Durante los primeros tres meses, ir a entrenar puede parecer un infierno. El cuerpo ya está atrapado en cierto hábito. Incluso si el entrenamiento es sólo por la tarde, la persona puede empezar a pensar por la mañana que no quiere ir.

Aun así, tiene que insistir: “Voy a ir, voy a ir”. Una vez que logra salir de ese primer ciclo, continuar se vuelve más fácil. Con la frecuencia sucede algo parecido. La mayor dificultad es romper el movimiento inicial y muchas veces necesitamos ayuda para ello.

Una caja de herramientas no es sólo para guardar un martillo

Tengo muchos amigos que son médicos y científicos, así como familiares que trabajan en medicina. Hablamos de ciencia, espiritualidad y diferentes formas de entender al ser humano. Y siempre vuelvo a la misma pregunta: ¿por qué hay que aislarlo todo en cajitas?

Si tenemos una caja de herramientas a nuestra disposición, ¿por qué utilizar simplemente un martillo? Podemos recurrir a la medicina, la ciencia, la psicología, la espiritualidad, el reiki y otras herramientas. Cada una tiene su lugar y puede ayudarnos en parte del proceso.

Restringir toda la atención a una sola herramienta empobrece lo que podemos hacer por nosotros mismos. Si hay diferentes recursos disponibles, podemos utilizarlos todos de forma consciente, respetando la función de cada uno.

Cada herramienta se ocupa de una parte

Si sé que el magnesio es bueno para mí en una determinada situación, tomo magnesio. Si sé que la actividad física es buena para el corazón y el sistema circulatorio, hago actividad física. Si noto que algunos alimentos están dañando mi organismo, cuido mi alimentación.

Si el reiki es bueno para mí, uso reiki. Si la terapia me ayuda a trabajar sentimientos, traumas y pensamientos, voy a terapia. Si asistir a un centro espiritual o iglesia una vez por semana me viene bien, también utilizo esta herramienta.

¿Por qué tendría que elegir sólo una de estas cosas? Cada recurso puede contribuir a una parte de mí. La propuesta no es mezclar todo sin criterio, sino utilizar todo lo que esté disponible, cada cosa en su lugar.

La disputa entre ciencia y espiritualidad no ayuda a nadie

He oído a gente decir que cierto recurso no es útil porque no es científico. También he escuchado el otro extremo, gente que dice que todo en la medicina es cruel o dañino. Ambos bandos crean pequeñas cajas e intentan obligar a los seres humanos a permanecer dentro de ellas.

Tenemos herramientas a nuestra disposición. Usémoslas todas. La medicina tiene su lugar, la psicología tiene su lugar y la espiritualidad también tiene su lugar. No necesitamos convertir el cuidado de nosotros mismos en una disputa para descubrir qué lado tiene razón y cuál no.

Esta disputa nos hace olvidar el objetivo principal: mejorar. Si una herramienta puede ayudar al cuerpo, nosotros cuidamos el cuerpo. Si otra puede ayudar a los sentimientos, nosotros nos ocupamos de los sentimientos. Si otra fortalece nuestra vida espiritual, también podemos utilizarla.

Rompe las cajas también en la vida espiritual

En diferentes momentos de mi vida una oración del Padrenuestro me ha hecho mucho bien. Alguien podría decir: "Pero eso es cristiano". Sí, es cristiano. ¿Y cuál es el problema?

También estuve en una mezquita musulmana y me sentí muy bien. Participé en rituales judíos y también me sentí bien. De igual manera también me he sentido muy bien dentro de una iglesia evangélica. No necesito transformar estas experiencias en cajas cerradas y elegir solo una de ellas para reconocer el bien que cada una me brindó.

Necesitamos dejar de separarlo todo. Rompe las cajas. Utiliza las herramientas que están a tu disposición, cuida las diferentes partes de ti y comprende que cuerpo, mente y espíritu participan de una misma búsqueda del equilibrio.

Sobre el autor

El Prof. Tibério Z tiene más de 30 años de experiencia estudiando y enseñando espiritualidad, metafísica, terapias holísticas y desarrollo de la conciencia.